a teraz

a i jeszcze jedno na koniec ty chyba nie widziałeś prawfdziwego ekto którym jestem przykładem. ( to ty za mało jadłeś i teraz nadrobiłeś straty u mnie sie tak szybko nie da 20 kg w 2.5 roku) POZDRO P.S co do tej mety to wiem że strace ale bede miałsatysfakcje że więcej ważyłem i bede miał motywacje żeby to tej wagi powrócićbez brania mety [...]

no wiem o tym, zastanawiam sie teraz czy to nie bedzie za slaby cykl , a mi zalezy na 6 tyg cyklu :P hmm moze dokupic np mety polskiej wtedy bede mial 200 tab mety w tym 100 pposlkiej 1tab/ 5mg i nie cale sto 10mg/1 tab , hmm naprawde nie mam pomyslu cos krotkiego dodac albo dokupic superanabolonu i ladowac podwojne dawki hehehe :D joke :P

a wy nie znacie żadnego treningu bo zaczynają się wkacje i chciałbym poćwiczyć i niebęde teraz miał kontaktu z nauczycielem pomożciemi proszę może jakiś zestaw cwiczeń albo technika proszę

a czy po 10miesieńczym treningu bede w stanie rzucić 85 teraz rzucam 65 i biore pod uwage że urosne i przytyje i ogólnie będe silniejszy proszę powiedżcie

trzeba było zacząć od takiej dawki,teraz nie pozostaje nic innego jak zmiejszyć i obserwować,jak by dalej nie szło daj fronta i leć dalej z cyklem,a przy tej ilości testo ari zbędne myśle trzeba było dać cynk z nolvą ew. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-03-19 13:38:38

Niestety nie moge dodać teraz diety z telefonu nie chce dodać a na kompie nie mam neta :/ Zapomniałem moja waga to 76kg wzrost 181cm. Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2014-01-06 16:20:45

bierz kellys quartz, jesienią pewnie za 1200 zł dostaniesz, albo mało co drożej. author basic teraz chyba po 1200 zł chodzi, a wcześniej kosztował tyle co quartz

Mam nadzieje ze teraz juz wszystko odnosnie HIIT'a jest jasne. pozdrawiam

hahaha,a może to faktycznie ktoś kto chciał być duży na wakacje ,poprosił "kolege" żeby mu coś załatwił i teraz bada co to wogóle wbijał bedize

[...] 2 lata wcześniej tylko wytrzymałość pod sw 6. DIETA: -białko:ok 3g na -węglowodany:ok 5g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:npp prop wino 8. TRENING:teraz ostatni tyg siła póżniej typowo kulturystyczny split 9. CEL CYKLU:trochę masy a póżniej wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:7 mieś 11. POZIOM [...]

ja tez teraz jadlem bx'a i dobre bylo ale gosc mnie "wystraszyl i ucieklem" :D hehe chcialem kupic 3,7 kg ale nigdzie w kraku nie ma :( zaraz wyruszam w poszukiwaniu !

takich tematyów było setki szukajcie a znajdziecie dodam od siebie jeden przpis który teraz zajadam do sera dodaje nic i jem na noc

[...] psują się kolana?? Ten Twój kumpel to pewnie grał codziennie w trampkach na betonie albo asfalcie. Sam grałem w klubie 4 lata i trenując zgodnie z zaleceniami trenera nic mi się nie stało z kolanami a wręcz przeciwnie. Mam wrażenie że przez to mi się wzmocniły. Wykonując teraz trening na wyskok nie mam żadnych dolegliwości związanymi z kolanami.

Zastanawiam sie z kim rozmawiam i jaka wiedzą dysponujecie, uwierzcie mojemu doświadczeniu moj trening jest w sam raz zeby rosnąć i ilosc cwiczen jest w sam raz ja sie nie przetrenowalem TERAZ tylko KIEDYS i juz od dawna rosnie wszystko odprocz trica. Chcialbym zeby sie wypowiedzial jakis prawdziwy znawca co mam z tym zrobić a nie proponujecie mi [...]

[...] co uodpornienie na bodźce treningowe. Jeśli bardzo intensywnie wykorzystywałeś te mięśnie w wysiłkach nie koniecznie dających efekty anaboliczne, to jest możliwe, że teraz potrzebują znacznie silniejszych bodźców do pobudzenia wzrostu. W tym przypadku jednak konieczne będzie postępowanie zgoła odmienne niż przy przetrenowaniu - nie [...]

michal611 chyba sie nie zrozumieliśmy, ja nie przetrenowalem tricepsa ćwicząc go teraz raz w tygodniu tylko przez wcześniejsze ćwiczenia na siłce w połączeniu z breakiem i pozniej przez samego breaka dr zero z profesionalną siłką raczej nie wypali a kozystam z wszystkich ćwiczeń jakich moge na triceps z tych co są w atlasie ćwiczeń Więc tak, 2 [...]

[...] Piveteau przekonał działaczy Bastii do Essiena, za 250 tysięcy dolarów Francuzi wykupili go z macierzystego klubu. Trzy lata później Michael przeszedł do Olympique Lyon za 7,8 miliona euro. W Lyonie wyrósł na gwiazdę wielkiego formatu i teraz biją się o niego największe kluby. ale bez jaj nawet chocby essien był bez formy to wkoncu essien hehe

Witam, Mam 18 lat i praktycznie 0 mięśni, nigdy nie trenowałem gdyż wydawało mi się to nie potrzebne. Teraz chciałbym iść do SGPSP a jak wiadomo w tym zawodzie potrzebna jest siła i kondycja. Moja prośba polega na tym: Czy mógłby mi ktoś pomoc napisać trening i ewentualnie jakąś dietę? Płeć :Mężczyza Wiek :18 Waga :ok. 65kg Wzrost :186cm Cel [...]

Nie kumasz. Skoro jedziesz już tym planem dośc długo, to nie ma sensu go poprawiać, bo i tak musisz teraz przejsc regenerację lżejszym planem, a potem potrebujesz znacznie lepszego. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

ja zjadłem 3kg mass xxl i teraz jem massive gainera, ale nabranie masy głównie zalezy od twojej diety i twojego treningu. A gainer/białko/carbo to tylko uzywasz wtedy jesli masz braki w diecie lub zastepujesz jakis posiłek tym. Radze ci ułożyć dobrze diete i dac do do ocenki bo bez diety ani rusz